OBJETIVOS:
- Identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional.
- Aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre.
- Aprender a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones.• Mejorar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional
CONTENIDOS:
- El Mindfulness
- Diferencia entre meditar y Mindfulness
- Elementos implicados en la práctica de Mindfulness
- Factores psicológicos de Mindfulness en el contexto personal y profesional.
- Implementación de programa de Mindfulness en el contexto profesional