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Soft Skill

Mindfulness

OBJETIVOS:

  • Identificar los principales efectos beneficiosos del mindfulness, tanto en la práctica personal como profesional.
  • Aprender a gestionar los cambios, el estrés y las situaciones difíciles provocadas por conflictos o incertidumbre.
  • Aprender a reducir los niveles de ansiedad y mejorar la toma de decisiones.• Mejorar la eficacia en el apoyo emocional, conductual e instruccional en el entorno personal y profesional

CONTENIDOS:

  1. El Mindfulness
  2. Diferencia entre meditar y Mindfulness
  3. Elementos implicados en la práctica de Mindfulness
  4. Factores psicológicos de Mindfulness en el contexto personal y profesional.
  5. Implementación de programa de Mindfulness en el contexto profesional

HORAS: 25

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